La confezione e la porzione non sono la stessa cosa
“30 capsule” descrive il contenuto della confezione; non indica quante capsule assumere ogni giorno. Una tabella può riportare quantità per singola unità oppure per porzione giornaliera. Leggi sempre il riferimento accanto ai valori, espresso in capsule, gocce, grammi o millilitri.
Ingredienti caratterizzanti e lista completa
Una formula può essere descritta attraverso i suoi componenti caratterizzanti. Per controllare eccipienti, allergeni e altri ingredienti, leggi anche l’elenco sulla confezione. Nei cosmetici la lista INCI utilizza denominazioni specifiche, spesso in inglese o latino; il nome botanico aiuta a riconoscere la pianta impiegata.
Uso orale e applicazione esterna
Le preparazioni per la pelle non si ingeriscono. Gocce auricolari, spray cutanei e gocce orali hanno destinazioni diverse: non sono intercambiabili. Rispetta l’area di applicazione, le quantità e le avvertenze previste per il singolo prodotto. Non utilizzare un prodotto che sai di non tollerare.
Quando parlarne con un professionista
In gravidanza, durante l’allattamento, per un bambino o se assumi farmaci, chiedi un parere prima di introdurre un integratore. Segnala le allergie conosciute e gli altri prodotti che utilizzi. Un disturbo persistente merita una valutazione: il consiglio sul prodotto non sostituisce la diagnosi medica.